19 Ιουλίου 2021
Για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού, χρειάζεται να γίνεται κατανάλωση απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Παρά το γεγονός ότι μπορείτε να πάρετε πολλά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά μέσω συμπληρωμάτων, σχεδόν όλα μπορείτε να τα βρείτε στις τροφές που καταναλώνετε, ή θα έπρεπε να καταναλώνετε, κάθε μέρα. Βιταμίνη Α: Γλυκοπατάτες. Βιταμίνη Β-6: Ψάρι, πουλερικά και συκώτι βοοειδούς. Βιταμίνη Β-12: Μύδια. […]